我們可以運用色相來輔助我們保持正念：看著那個色相，讓你的心跟眼睛一起去看。 — 《請練習，好嗎？》P.53

2020年8月22日（星期六）2:30-3:30pm 將開展「開心禪」一階的網上共修，主題為「色相與味覺禪修」。 歡迎已完成「開心禪」一階課程的學員參加！

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【温馨提示】
2020年8月13日（星期四）7:30-8:30pm 將開展「開心禪」一階的網上共修，主題為「選擇禪修的對境」。歡迎已完成「開心禪」一階課程的學員參加！

我們可以利用眼根來禪修形狀和顏色，以耳根來禪修聲音，以鼻根來禪修氣味，以舌根來禪修味道，以身根來禪修身體的覺知。如此透過感官接收到的各種訊息就會成為我們修持的珍貴資產 —《世界上最快樂的人》P189

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2020年亞洲德噶課程
明就仁波切親授
「開心禪」一階、二階、三階線上課程

將於2020年8月23日開始報名
請大家密切留意最新通告

當你的心能在放鬆與警覺之間找到自在的平衡時，其本有的特質就會自然顯現出來。—《世界上最快樂的人》P.178

2020年8月20日（星期四）7:30-8:30pm 將開展「開心禪」一階的網上共修，主題為「動機與平衡」。 歡迎已完成「開心禪」一階課程的學員參加！

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覺知，心的基本特質就像天空，而念頭、情緒、感知、恐慌、焦慮，就像天空中的雲朵。摘自— 明就仁波切

【2020明就仁波切親授線上課程·第三堂開示摘要】主題： 獨處中的自我發現

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