TÔI CÓ PHẢI LÀ PHẬT TỬ ĐỂ THIỀN KHÔNG?

Bất cứ ai cũng có thể thực hành thiền. Thực hành thiền là một quá trình hướng vào bên trong để tìm hiểu về hoạt động của tâm thức và cách suy nghĩ và cảm xúc hình thành nhận thức. Thiền không đòi hỏi phải tin vào bất kỳ học thuyết tôn giáo nào, mặc dù nhiều nhà hiền triết và thánh nhân vĩ đại nhất thế giới đã sử dụng thiền như một cách để hiểu sâu hơn và trải nghiệm đức tin của chính họ. Hiện nay, thiền được dạy và thực hành trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe để giảm bớt căng thẳng và đối phó với những cơn đau mãn tính; trong giới doanh nghiệp để phát triển khả năng lãnh đạo đích thực, dựa trên giá trị cốt lõi; và trong hệ thống giáo dục để giúp học sinh tập trung.

TÔI CÓ THỂ MONG ĐỢI GÌ TỪ THIỀN?

Thiền có rất nhiều lợi ích. Nói chung, thiền cho phép chúng ta tiếp cận những phẩm chất vốn có của tâm là an bình và tĩnh lặng. Cuối cùng, những trải nghiệm này sẽ trở thành một thực tại sống động và hạnh phúc của chúng ta không còn phụ thuộc vào các điều kiện luôn biến động của thế giới xung quanh. Thiền cũng có thể được sử dụng để trưởng dưỡng những phẩm chất nhất định, như lòng từ bi hoặc trí huệ, và cũng để giải quyết các vấn đề cụ thể, như các khuôn mẫu cảm xúc tiêu cực phiền não, bệnh mãn tính và các vấn đề với các mối quan hệ khó khăn. Mấu chốt của thiền không phải là để thoát khỏi những tình huống như vậy, mà là để thấy rằng mọi thứ chúng ta trải nghiệm đều có thể được chuyển hóa thành nguồn hỷ lạc thông qua thực hành thiền.

CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ HỌC CÁCH THIỀN?

Không có một phương pháp thiền nào phù hợp với tất cả mọi người. Thật vậy, cách tiếp cận “tốt nhất” chỉ đơn giản là cách phù hợp nhất với quý vị. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều thấy hữu ích khi học cách thiền từ một vị thầy có kinh nghiệm. Nếu bạn thích đọc sách, sách là một nơi tốt để bắt đầu. Hãy xem danh sách đề xuất đọc của chúng tôi, bao gồm các sách về thiền từ nhiều góc nhìn và truyền thống khác nhau. Nếu quý vị không phải là người thích đọc hoặc đã đọc rất nhiều nhưng chưa tìm thấy điều tâm đắc, quý vị có thể muốn đến thăm một số trung tâm thiền trong khu vực mình sống để xem điều gì có thể truyền cảm hứng cho quý vị. Ngoài ra còn có nhiều cộng đồng thiền có các chương trình trực tuyến hay người chỉ dẫn qua email hoặc điện thoại.

Nếu cảm thấy thích thú với cách tiếp cận thiền của chúng tôi, thì quý vị đang ở đúng nơi! Hãy liên hệ với trưởng nhóm cộng đồng hoặc gửi email cho chúng tôi qua trang web liên hệ của chúng tôi. Chúng tôi rất vui được chia sẻ thêm với quý vị về cách tiếp cận thiền của chúng tôi và giúp quý vị bắt đầu thực hành.