“マインドフルネス”や“瞑想”は、ここ数年あらゆるところで目にするようになりました。

でも悲しいことに、瞑想について間違ったまま広く知られてしまっている考え方が多くあります。例えば、「瞑想とは何も考えずに心を完全に空っぽにすることだ」とか、「一所懸命集中して、決して気を散らさないようにしなければならない」とか、「なんとしても穏やかで静まった状態に入らなければならない」などと、多くの人が信じています。その結果、そういう瞑想を何度かやってみた後や、あるいは瞑想はこういうものだと聞いただけで、「難しすぎる!私には無理だ。瞑想なんてやりたいとは思わないな」と多くの人が決めつけてしまいます。

“マインドフルネス”に関する考え方は、古代の瞑想から始まり、様々な伝統となっています。ほとんどの場合、瞑想について十分に理解していないために、多くの間違った考え方が存在することになり、それほど努力せずとも得られるはずの瞑想の本当の効果が得られないことになってしまいます。

では疑問に思うかもしれませんね。瞑想って一体何だろう? 瞑想はどのように始まったのかな? マインドフルネスとはどう違うんだろう? 瞑想の効果は現代科学ではどのように証明されるのだろう? 一見古びた瞑想法が現代の生活にどのように役立つんだろう?

この一般法話では、多くの人が知りたいこれらの疑問に、敬愛する師、ミンギュル・リンポチェがお答えします。

2023年テルガル・アジア一般法話「瞑想とは何か」

•日時:3月の毎土日 4,5,11,12,18,19,25,26日 21:30-23:00(日本時間)
•言語:リンポチェは英語で話され、通訳がつきます(中国語、広東語、日本語、韓国語、ベトナム語、インドネシア語、タイ語)
•内容:
1. 瞑想の起源と伝統
2. 瞑想に関するよくある誤解
3. 瞑想と祈願の力
4. 瞑想の科学
5. 瞑想と意識への作用
6. 現代生活における瞑想
7. 瞑想と教育
8. 瞑想実践者へ伝えたいこと

•Zoom Webinar Link: https://us02web.zoom.us/j/82937494669?pwd=a3dzZC9paTNzeFEzRUhsc1VwUndEZz09
Zoom ID: 829 3749 4669
Password: 733826

本プログラムはどなたでも無料でご参加いただけます。

詳細はこちら:
https://www.tergarasia.org/asia-events/2023-what-meditation-really-is/