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2021 開心禪線上閉關課程

「開心禪」線上閉關課程
明就仁波切親自教授


 

課程介紹

三階 — 喚醒智慧

9月24-26日

無論您來自任何文化或宗教背景,「開心禪」是人人皆可學習的禪修課程。「開心禪」三階課程的主題是「喚醒智慧」,幫助我們認識並學習如何看到事物的實相,透過「觀」洞察力的修持,根除焦慮和痛苦的成因。

報名開心禪三階閉關的同學必須確實完成「開心禪」一階與二階的課程,以及指定的禪修功課。

一階 — 平靜你的心

10月15-17日

「開心禪」是人人皆可學習的禪修課程。在「開心禪」一階的課程中,明就仁波切會直接引導禪修,並教導如何將禪修運用於日常生活中,轉化我們的問題及負面情緒,從而找到內心的平靜。

這是一個非常實用的禪修課程,歡迎所有人士報名參加。

二階 — 打開你的心

10月29-31日

「開心禪」是人人皆可學習的禪修課程。在「開心禪」二階的課程中,明就仁波切教導我們認識自己的本初善,以及如何禪修愛和開展慈悲喜捨四無量心,並且學習將問題轉化為慈悲。

報名開心禪二階閉關的同學必須確實完成「開心禪」一階的課程,以及指定的禪修功課。

 

明就仁波切以英語教授、堪布貢噶的複習課以藏語教授,英語翻譯。其他翻譯有普通話、廣東話、韓語、日語、印尼語、泰語 (泰語翻譯僅在一階與二階提供)、越南語 (越南語翻譯僅在一階與二階提供)。

學員必須全程參加課程。缺課會導致學員無法完成課程,而必須重新報讀日後才能上進階課程。開心禪課程詳細的參加要求及功課,請參照開心禪圖表

開心禪圖表:https://www.tergarasia.org/wp-content/uploads/2020/08/JOL-chart_cn.pdf

 


 

課程時間

亞洲時區/北京、香港、台灣時間
第一天 19:30-21:30
第二天 9:00-21:30
第三天 9:00-18:00

 


 

閉關包括以下活動

  • 明就仁波切與堪布貢噶的教學
  • 與明就仁波切與堪布貢噶的問答環節
  • 禪修引導

 


 

開心禪簡介

為了帶自己在外境中流浪的心,回到真實本性的「家」,我們需要一條向內的旅程,這個旅程第一階段叫「開心禪」,第二階段叫「解脫道」。 

「開心禪」是一個開放給所有人的禪修課程,無論來自任何文化或宗教背景都歡迎參加。它主要是針對兩群人而設:(1)對於有興趣學習如何以非宗教形式禪修的人,提供完整的禪修訓練課程;(2)對於那些對佛法實修有興趣的人,提供基本的禪修原則和實修的基礎訓練。這個課程的目標是:幫助我們發現持久的滿足並非取決於外在環境的改變;以及培養從覺知中自然展現的智慧與慈悲。

雖然「開心禪」所教導的實修是根源於古老的藏傳佛教教法,但其本質卻不帶宗教色彩。這些實修涉及心的基本功能,包括正念覺知及離苦得樂的轉化。透過認出及滋養這些心的特質,我們便漸漸能夠轉變我們與當下經驗的關係,學會以無條件的溫暖與接納來親近每一個念頭、感受以及感官的經驗。

這套課程包括三個階段:

  • 平靜你的心
  • 打開你的心
  • 喚醒智慧

開心禪一階簡介–「平靜你的心」

第一階「開心禪」中,明就仁波切教導如何運用「止」的禪修來昇起平和喜悅的心。 以「止」的禪修,讓我們能夠運用日常生活所遇見的情況及經驗,甚至是煩惱、負面情緒、身體疼痛等,轉化為通往內在平靜之方法。

開心禪二階簡介–「打開你的心」

第二階「開心禪」中,明就仁波切教導我們如何禪修愛、慈悲喜捨四無量心的開展。 因為當體會平靜後,我們理解「心」是充滿了無限的特質,讓我們逐漸去除「我執」 –這痛苦的根源,對所處的世界敞開心胸,以正向的心智力量面對這個世界。

開心禪三階簡介–「喚醒智慧」

第三階「開心禪」的主題是「見真」,就是見到真實。詠給.明就仁波切教導我們「觀」洞察力的修持,這是一種深刻的禪修方式,幫助我們根除焦慮和痛苦的成因。課程透過多種譬喻和引導,帶領我們認識空性,空性並不是:「什麼也沒有」。仁波切說:「因為是空性,所以什麼都有可能性。」

 


 

課表

 


 

課程費用

開心禪線上閉關有一、二、三階三堂課程,請於報名時勾選要上的課程並選擇課程費用。

以下為單堂課程費用:
US$75 贊助費用 / 您的選擇會幫助我們為收入有限的3名同學提供減額費用
US$30  基礎費用 / 您的選擇將幫助我們維持線上課程的正常支出
US$15  減額費用 / 對於收入有限的同學


常見問題

https://cloud.tergarasia.org/s/UZB16uwnZnax7G3


 

報名須知

報名於每堂課程開始前1天截止。

如取消報名,恕不接受轉讓,恕不退款。

請參閱:報名小提示

明就仁波切簡介

西元1975年,詠給.明就仁波切誕生於西藏和尼泊爾交界處的喜瑪拉雅山區。他是新世代的藏傳佛教大師中躍升的新星。明就仁波切的教學風格融合了藏傳佛教教理和實修,以及現代西方科學和心理學。他建立了國際德噶和亞洲德噶兩大非藏語禪修社團,在亞洲、歐洲和美洲推動禪修,同時也指導和管理尼泊爾、印度以及西藏的德噶寺和佛學院。

明就仁波切著作了兩本禪修暢銷書《世界上最快樂的人》和《你是幸運的》,以及《帶自己回家:藏傳佛法前行修持指導》、《請練習,好嗎?》和兒童禪修畫本《小吉寶貝》。最新出版中文書《歸零,遇見真實:一位行腳僧,1648個「向內朝聖」的日字》詳實描寫了面對身體之死和自我之死這兩種死亡的探索之旅,以及如何將這兩種經驗建立連結。仁波切分享四年半遊方閉關中的無價收穫,以及支持他繼續前行的禪修練習,展現如何把臨終的恐懼轉化為喜樂的生活。

2011年6月,明就仁波切開始了他第三次的三年閉關。2015年結束閉關後,仁波切回到住持的寺院,並持續在全球各地巡迴教授「開心禪」(Joy of Living)與解脫道(Path of Liberation)等等課程。

堪布貢噶簡介

堪布貢噶(Khenpo Kunga)在很小的時候就成為了一位僧侶,並且在德噶寺接受佛法教育,在那裡他研習了藏傳佛教傳統的儀軌、課誦和其他傳統的佛教哲學與文化。

15歲那年,堪布進入了一個長期的閉關,花了3年多的時間掌握了噶舉傳承甚深的禪修方法。

在這段精進的禪修練習之後,堪布進入了印度西北部達蘭薩拉附近著名的宗薩佛學院。在那裡學習了11年並且獲得了堪布學位(大致相當於博士學位後,他在宗薩佛學院又任教了3年。

堪布貢噶的主要師長是詠給明就仁波切,儘管堪布也與許多其他受人尊敬的大師一起學習。

近年來,堪布貢噶在亞洲和歐美任教,是全球德噶寺院、禪修中心和禪修團體網絡的主要教師之一。