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第一日第二日第三日 開心禪二階要學習的是「慈心與悲心」，在一階的課程中我們發現覺知一直與我們同在，同樣地慈心、悲心也是24小時與我們在一起。 我們都具有這樣的本初善，不論文化和宗教背景為何，也不論你是不是禪修者，每一個人的內在都擁有本具的慈心與悲心。 小時候第一次接受這個教法時，我父親告訴我：「你和一切眾生所擁有的自性、功德特質與所有證悟成就者的自性、功德特質都是完全一樣的。」當時我也不相信這樣的說法。...

第一日第二日第三日第四日第五日 ▍金剛，即不變、強力、能斷一切 今天我們要講解的這一部經，經名叫做《金剛經》。 首先，為什麼叫做《金剛經》呢？「金剛」的梵文叫做Vajra，Vajra的意思就是：它是不會改變、非常強力，並且可以切割一切的。 因為我們所有人的本性都是不會改變的。正因為我們所有人的本性都不會改變，因此這個本性也是離於生老病死的，我們的真實本性也是離於苦。 這就像金剛一樣的我們，真實本性到底是什麼呢？ 它叫做空性。    ...

第一日第二日第三日 ▍什麼是「開心禪」呢？ 就是喜悅地生活。 我們要如何能夠生活在喜悅當中呢？有兩件很重要的事情： 第一、發掘內在本具的良善，以及真實的自性，也就是去探索「我們是誰？」 當我們向外去尋找快樂時，你所找到的快樂都是短暫的，名利、權力、財富……這些快樂如同股票市場及海上的波浪一樣，總是起起伏伏。...

第一日第二日第三日 ▍開心禪三階的內容是關於「智慧」，什麼是「智慧」呢？ 智慧就是你的心，也叫做「明覺」或「明光」。當你把蠟燭點燃時，光明自然而然地就會驅逐黑暗。而明覺、明光其實就是你的心。 事實上，智慧二十四小時都與我們同在，我們的心一直有著明覺、明光，若沒有明覺、明光就不可能有心，但因為它太靠近，所以我們看不見，因為太容易，所以我們不相信，因此我們要進行次第的修持。   ▍發掘自家的寶藏，認出本具的特質...