최근 몇년 동안 우리는 “마음챙김”과 “명상”이라는 말을 어디서나 볼 수 있게 되었습니다. 하지만 유감스럽게도, 명상에 대해 널리 알려진 잘못된 개념들이 많습니다. 예를 들어, 명상을 할 때는 아무 생각도 하지 않고 완전히 마음을 비워야 한다고 많은 사람들이 믿고 있습니다. 또는 고도로 집중해야 하고 절대 흐트러지지 않아야 한다고 믿거나, 어떤 특별한 평화와 고요의 상태로 들어가려고...