「開心禪」線上閉關課程
明就仁波切親自教授
課程介紹
三階 — 喚醒智慧
9月18-20日
無論您來自任何文化或宗教背景，「開心禪」是人人皆可學習的禪修課程。「開心禪」三階課程的主題是「喚醒智慧」，幫助我們認識並學習如何看到事物的實相，透過「觀」洞察力的修持，根除焦慮和痛苦的成因。
報名開心禪三階閉關的同學必須確實完成「開心禪」一階與二階的課程，以及指定的禪修功課。
此課程報名已經截止。
一階 — 平靜你的心
10月23-25日
「開心禪」是人人皆可學習的禪修課程。在「開心禪」一階的課程中，明就仁波切會直接引導禪修，並教導如何將禪修運用於日常生活中，轉化我們的問題及負面情緒，從而找到內心的平靜。
這是一個非常實用的禪修課程，歡迎所有人士報名參加。
二階 — 打開你的心
11月13-15日
「開心禪」是人人皆可學習的禪修課程。在「開心禪」二階的課程中，明就仁波切教導我們認識自己的本初善，以及如何禪修愛和開展慈悲喜捨四無量心，並且學習將問題轉化為慈悲。
報名開心禪二階閉關的同學必須確實完成「開心禪」一階的課程，以及指定的禪修功課。
明就仁波切以英語教授、堪布貢噶的複習課以藏語教授，英語翻譯。其他翻譯有普通話、廣東話、韓語、日語、印尼語、泰語 (泰語翻譯僅在一階與二階提供)。
學員必須全程參加課程。缺課會導致學員無法完成課程，而必須重新報讀日後才能上進階課程。開心禪課程詳細的參加要求及功課，請參照開心禪圖表。
課程時間
亞洲時區/北京、香港、台灣時間
第一天 19:00-21:00
第二天 9:00-18:00
第三天 9:00-18:00
閉關包括以下活動
- 明就仁波切與堪布貢噶的教學
- 與明就仁波切與堪布貢噶的問答環節
- 覺知瑜珈
- 禪修引導
開心禪簡介
為了帶自己在外境中流浪的心，回到真實本性的「家」，我們需要一條向內的旅程，這個旅程第一階段叫「開心禪」，第二階段叫「解脫道」。
「開心禪」是一個開放給所有人的禪修課程，無論來自任何文化或宗教背景都歡迎參加。它主要是針對兩群人而設：（1）對於有興趣學習如何以非宗教形式禪修的人，提供完整的禪修訓練課程；（2）對於那些對佛法實修有興趣的人，提供基本的禪修原則和實修的基礎訓練。這個課程的目標是：幫助我們發現持久的滿足並非取決於外在環境的改變；以及培養從覺知中自然展現的智慧與慈悲。
雖然「開心禪」所教導的實修是根源於古老的藏傳佛教教法，但其本質卻不帶宗教色彩。這些實修涉及心的基本功能，包括正念覺知及離苦得樂的轉化。透過認出及滋養這些心的特質，我們便漸漸能夠轉變我們與當下經驗的關係，學會以無條件的溫暖與接納來親近每一個念頭、感受以及感官的經驗。
這套課程包括三個階段：
- 平靜你的心
- 打開你的心
- 喚醒智慧
開心禪一階簡介–「平靜你的心」
第一階「開心禪」中，明就仁波切教導如何運用「止」的禪修來昇起平和喜悅的心。 以「止」的禪修，讓我們能夠運用日常生活所遇見的情況及經驗，甚至是煩惱、負面情緒、身體疼痛等，轉化為通往內在平靜之方法。
開心禪二階簡介–「打開你的心」
第二階「開心禪」中，明就仁波切教導我們如何禪修愛、慈悲喜捨四無量心的開展。 因為當體會平靜後，我們理解「心」是充滿了無限的特質，讓我們逐漸去除「我執」 –這痛苦的根源，對所處的世界敞開心胸，以正向的心智力量面對這個世界。
開心禪三階簡介–「喚醒智慧」
第三階「開心禪」的主題是「見真」，就是見到真實。詠給．明就仁波切教導我們「觀」洞察力的修持，這是一種深刻的禪修方式，幫助我們根除焦慮和痛苦的成因。課程透過多種譬喻和引導，帶領我們認識空性，空性並不是：「什麼也沒有」。仁波切說：「因為是空性，所以什麼都有可能性。」
課表
課程費用
開心禪線上閉關有一、二、三階三堂課程，請於報名時勾選要上的課程並選擇課程費用。
以下為單堂課程費用：
US$75 贊助費用 / 您的選擇會幫助我們為收入有限的3名同學提供減額費用
US$30 基礎費用 / 您的選擇將幫助我們維持線上課程的正常支出
US$15 減額費用 / 對於收入有限的同學
常見問題
問：第一次上開心禪，可以連續報名一階及二階課程嗎？
答：報名「開心禪」二階線上閉關課程的學員，必須已經完成「開心禪」一階課程，並且完成50小時的座上禪修練習。由於這兩個課程的間隔時間只有三個星期，無法讓完成一階的學員有足夠時間完整地做好所需的禪修功課，因此本次線上課程不接受一階及二階連續報名的申請。
過往亞洲德噶年度閉關中，曾經有連續報名「開心禪」一階及二階課程的做法。基於當時課程舉辦的條件，有一個容許密集閉關的場地，讓學員能夠有較多時間做練習。鑑於此次「開心禪」閉關課程是以線上形式舉行，並不適合連續報名上「開心禪」一階及二階課程。
仁波切一再提醒我們要謹守這個完成功課的條件，因為循序漸進的學習是非常重要的。「開心禪」一階是這個禪修體系中最重要的基礎學習，希望學員能夠充分體驗課程，並且有充裕的時間完成所需的功課要求，再報名二階的課程。
問：用什麼軟體可以參與本次網路閉關課程？
答：此次線上閉關採用Zoom視訊軟體。如果您之前未曾使用過Zoom，請您在閉關課程開始前，花一些時間先行下載和安裝該視訊軟體，並且熟悉如何使用。
您可以在這裡下載Zoom的應用程式，並參閱網站上的常見問答頁面。在閉關課程開始之前，請您先進行相關的上線測試，以確保您下載的是該軟體最新的版本，同時您的設備跟網路連線是可以正常運作。
參加線上教學與共修時，請先上亞洲德噶學習網站，登入您收到的個人連結，並且點選「參加課程」鍵，然後在出現提示時，登進您的Zoom帳號。
問：如果因網路問題（或其他不可抗之因素）造成中斷，能否算是完整完成該次線上閉關課程？
答：如遇您所在地網路中斷等因素，則不算是完整完成該次課程。建議您再次參加相同的課程，讓您的學習更完整。
明就仁波切簡介
西元1975年，詠給.明就仁波切誕生於西藏和尼泊爾交界處的喜瑪拉雅山區。他是新世代的藏傳佛教大師中躍升的新星。明就仁波切的教學風格融合了藏傳佛教教理和實修，以及現代西方科學和心理學。他建立了國際德噶和亞洲德噶兩大非藏語禪修社團，在亞洲、歐洲和美洲推動禪修，同時也指導和管理尼泊爾、印度以及西藏的德噶寺和佛學院。
明就仁波切著作了兩本禪修暢銷書《世界上最快樂的人》和《你是幸運的》，以及《帶自己回家：藏傳佛法前行修持指導》、《請練習，好嗎？》和兒童禪修畫本《小吉寶貝》。最新出版中文書《歸零，遇見真實:一位行腳僧，1648個「向內朝聖」的日字》詳實描寫了面對身體之死和自我之死這兩種死亡的探索之旅，以及如何將這兩種經驗建立連結。仁波切分享四年半遊方閉關中的無價收穫，以及支持他繼續前行的禪修練習，展現如何把臨終的恐懼轉化為喜樂的生活。
2011年6月，明就仁波切開始了他第三次的三年閉關。2015年結束閉關後，仁波切回到住持的寺院，並持續在全球各地巡迴教授「開心禪」（Joy of Living）與解脫道（Path of Liberation）等等課程。
堪布貢噶簡介
堪布貢噶（Khenpo Kunga）在很小的時候就成為了一位僧侶，並且在德噶寺接受佛法教育，在那裡他研習了藏傳佛教傳統的儀軌、課誦和其他傳統的佛教哲學與文化。
１５歲那年，堪布進入了一個長期的閉關，花了３年多的時間掌握了噶舉傳承甚深的禪修方法。
在這段精進的禪修練習之後，堪布進入了印度西北部達蘭薩拉附近著名的宗薩佛學院。在那裡學習了１１年並且獲得了堪布學位（大致相當於博士學位後，他在宗薩佛學院又任教了３年。
堪布貢噶的主要師長是詠給明就仁波切，儘管堪布也與許多其他受人尊敬的大師一起學習。
近年來，堪布貢噶在亞洲和歐美任教，是全球德噶寺院、禪修中心和禪修團體網絡的主要教師之一。
