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香港最新消息

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Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心三月 17
心情不好,去覺知、知道心情不好,不需要用禪修試圖改變,先放下,接受心情不好,這也是禪修。不想練習、沒有力氣這些不好的心情,都可以成為禪修的助緣。

就因為禪修太容易了,所以我們不相信、不練習。教法就在這裡,但卻去找尋別的東西。

也可以將心情不好轉化為慈悲,就是替代別人的心情不好到自己,這樣壞心情就變成一個值得珍視的東西,其他像是失業也是這樣,替代別人的失業。同時可以幫助我們淨除惡業、累積資糧。

- 明就仁波切(2016/3/14菩提迦耶課程)

翻譯:妙琳法師
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心和 Kenny Cheng 及另外 7 人。三月 14
憑藉般若智慧…… 超越生死輪迴
非常感恩這份殊勝的法緣~印度八蚌智慧林的金剛上師第七世賈敦仁波切
(The 7th Chungpo Gyalton Rinpoche of Palpung Sherabling Monastery) 於上周末蒞臨本中心主持一連兩日以《心經》為題的教學,以慈悲與智慧引導我們理解空性四門的精髓:「色即是空,空即是色;色不異空,空不異色」,引簡潔易明的例子道出空性與事物的關係,更著重於釐清對空性的種種誤解。特別感恩課後安排了八蚌智慧林的堪布嘉晨彭措以藏文複講及問答環節,由我們中心的住持喇嘛雅諦翻譯普通話,加深理解。

衷心祈願我們領受及聽聞佛法的功德,能使一切眾生智慧開顯,離苦得樂!
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心三月 13
很多人心碎過,當你心碎的時候,這樣的絕望讓你痛不痛苦?

分手,但你不會失去食物,不會死去,也不會失業,也許會失去部分財產,卻不會像老虎撲過來一樣(不會失去全部)。而你心中很痛苦,因為有期待,因為對獨立(包括恆常、單一)的執著。

——明就仁波切(2016/3/12菩提迦耶課程)

翻譯:妙琳法師

IG: tergarhongkong

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Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心三月 8
當我們面對不安的情境或強烈的情緒時,之所以會造成問題,是因為我們只會執取當下最強烈的體驗,像是身體的疼痛、對遲到的恐懼、沒通過考試的難堪,或失去摯友的悲傷等等。

遇到這種情況,心會傾向於二選一:逃離,或屈服。我們對體驗會有兩種反應,一種是把它當「敵人」,另一種是把它當「老闆」- 完全主宰我們的念頭並操縱我們的反應。

即使我們真的能夠暫時逃離煩惱的對境,像是去看電視、看書或上網,我們只是把問題暫時地下化而已,這反而讓它暗地裡獲得更多的力量,因為現在又加入了「待會兒還得再次面對它」的恐懼。

我向父親提出我在禪修碰到的問題,他建議我在兩種極端方法中,採取折衷的做法。他建議我,#與其阻擋散亂或對它讓步#倒不如把它當作朋友般地歡迎:「恐懼,你好!搔癢,你好!你好嗎?請多坐一會兒,我們可以更認識彼此。」

以柔和的態度歡迎念頭、情緒和感官知覺,這個練習在藏文裡是簡巴(drenpa),也譯為「#正念」,意思是「#覺察」。

-《你是幸運的》p.28

IG: tergarhongkong

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Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心
Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心和 Tenzin Dorjee Lama 在一起。三月 6
年輕領䄂襌修~2019年 第三個【開心禪】

社區推廣工作坊

3月3日 星期日下午

東蓮覺苑第十屆領袖才能與溝通技巧培訓課程(LCSX)60多位學員,舊生及籌委成員,精神抖擻來到德噶香港禪修中心參加開心禪簡介工作坊。這羣18歲至35歲的年輕領袖,希望透過禪修了解自己 ,並學習如何將佛法應用於生活中, 以完善人生。

這次開心禪簡介內容包括呼吸禪修,身體覺受及掃描練習、聲音、對話和味覺襌修。從事西醫的德噶禪修輔導員和大家分享了腦神經科學與禪修的關係,列舉實證讓大家明白禪修和腦的可塑性原來是息息相關的,在場的年輕領袖們對該題目非常感興趣,並且踴躍提問。

活動後問卷調查顯示参加者對這次工作坊評價很高,大部分人覺得放鬆,舒服和愉快,並且認為【開心禪】方法易明和實用,有信心應用在生活和工作上。

感謝東蓮覺苑LCSX團隊蒞臨,我們期望日後再有機會和年輕領袖互動, 體驗和分享禪修。

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