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解脫道

解脫道


 
建立在「開心禪」(Joy of Living) 的基礎教學之上,「解脫道」(Path of Liberation) 是一條體驗式的修持之道,融合了藏傳佛教噶舉和寧瑪傳承最重要的修持,為希望跟隨詠給 ·明就仁波切修持佛法的同學提供系統化的教導和禪修練習,以斷除造成痛苦的因,展現作為所有經驗之基礎的耀眼覺性。

「解脫道」可分兩條途徑,以因應同學不同的修持時間。第一條道途奠基於《道甘露》(Nectar of the Path) 這套簡短的修持儀軌,是為每天約略可修持30-60分鐘的人們所設計。第二條路徑基於名為《行聖道之乘》(The Chariot for Travelling the Noble Path,又名《實修傳承噶瑪岡倉俱生大手印四加行念誦儀軌》) 的四加行傳統儀軌,這條道途適用於每天可以修持1-2小時的人們。兩條道途的終點,皆匯歸於《迅速成就白度母──心之明光》儀軌的修持。

 

修持解脫道的前提條件有哪些?

要進入《道甘露》修持途徑,你必須皈依三寶及從明就仁波切或堪布貢噶處接受心性指引。

要進入四加行的修持途徑,你必須皈依,領受四加行的口傳、灌頂以及解脫道的修持指引,同時需要從明就仁波切或堪布貢噶處接受心性指引。

上述所有的口傳教導都會在德噶解脫道的閉關中給予。要參加「解脫道第一及第二階:認出清淨的覺知」的閉關,你必須符合下列三個參加資格中的至少一項:

  • 已完成「開心禪」一至三階的課程及功課;或
  • 已完成任何佛法傳承完整的四加行;或
  • 有超過五年每日禪修的經驗,加上一個月的閉關(閉關逾30天,天數可以累計,不必是連續的,每天至少6小時的禪修練習)

 

「解脫道」包括哪些修持?

「解脫道」包括兩種不同的修持方式,心性修持以及思惟/觀想的修持。心性修持直接將我們與覺醒的本質——明燦純淨的覺知——相連結。思惟以及觀想的修持也帶領我們連結覺醒的本質,不同之處是,這方式是去消融那些阻礙我們看見覺醒自性的習氣,來達成連結。

 

「解脫道」兩條道途有何相異之處?

《道甘露》與四加行修持這兩軌主要的差異如上所述:前者(《道甘露》)較適合每天有30-60分鐘做修持的人們,或者想要用較簡易的方式修持,想要特別投注更多時間在心性禪修的人;而後者(四加行)是設計給那些每天至少有1-2小時做日課修持的人們。

兩條道途都包含許多相同的要點。兩者皆包含轉心四思惟——四種將心轉向覺醒之道的思惟——以及皈依、生起菩提心的利他心態,和上師瑜伽等修持。 四加行另包含金剛薩埵和獻曼達。

《道甘露》是較簡短的修持儀軌,因此每日修持包含較少的念誦和較多時間的思惟及心性禪修。四加行的修持較需要投注更多時間,因此較少有空檔能特別致力於心性修持就完成個別修道所需的修持時間總數來說,四加行修持道途需要更長的時間。(詳細內容請見後述)

最後,完成任一道途可使學生堪能夠接受進階心性法教,但是只有四加行修持途徑可授權學生修持《金剛亥母儀軌》(Vajrayogini Sadhana) 及《那洛六法》(Six Yogas of Naropa)。

 

圓滿這兩條道途各需多少時間?

從事《道甘露》修持所需的總時數是500小時。四加行的道途需要100小時的轉心四思惟,以及四個加行各自111,111次,雖然是依個人而定,這個道途約需2,000至2,500小時的修持來完成。因此,《道甘露》以每天30分鐘的修持大約可以用三年完成,而四加行道途以每天90分鐘的修持大約可以用四至五年完成。

 

如果尚未確定選擇哪一條修道,要怎麼辦?
如果你尚未確定要選擇哪一條道途,可以從《道甘露》開始,而稍後再轉到四加行修持。最重要的是選擇一個契合你狀況的選項,你總是可以日後再做調整,並從德噶的喇嘛、尼師或指導員獲得相關指導。

 

如果我已經完成4個111,111遍的四加行儀軌?

如果你是一位經驗資深的金剛乘修行者,並已完成所有四加行的修持,你可以參加「第一及第二階:認出清淨的覺知」的閉關,領受明就仁波切或堪布貢噶的心性指引。每一階須有50小時的心性修持,並有規定時數的閉關修持。

 

如何在解脫道的五階次第前進?

兩條道途都包括五階。《道甘露》行者需要在每一階完成100小時的修持以進行到下一階。四加行的行者需要完成規定的次數,並在每一階完成50小時心性的修持。兩種道途的功課,也包括在每一階中規定閉關天數的修持。

修持指引中會詳細說明每一階需要達成的修持要求。除此以外,同學也能在金剛乘線上(Vajrayana Online)提供的《道甘露》課程 (Nectar of the Path course)(英語)和四加行課程 (Ngondro course)(英語)內接受明就仁波切的視頻指導,以及由國際德噶指導員提供的實修指導(英語)。更多資訊請見「德噶學習社群」(Tergar Learning Community) 網站。

一旦你完成該階規定的時數/次數以及閉關天數,可以前進到該道途的下一階。以下是各個道途五階的概述:

四加行的修道

一階: 轉心四思惟、皈依與發菩提心

  • 27,777次大禮拜
  • 50小時轉心四思惟修持
  • 50小時思惟菩提心修持
  • 50小時心性修持
  • 4天閉關

二階: 金剛薩埵

  • 111,111遍百字明咒
  • 27,777次大禮拜
  • 50小時心性修持
  • 4天閉關

三階: 獻曼達

  • 111,111遍獻曼達
  • 27,777次大禮拜
  • 50小時心性修持
  • 7天閉關

四階: 上師相應法

  • 111,111遍上師相應法七句祈請文
  • 27,780次大禮拜
  • 50小時心性修持
  • 7天閉關

五階: 白度母

  • 75小時基礎修持
  • 7天閉關
  • 400小時白度母基礎修持;1,000,000遍白度母心咒修持

 

《道甘露》的修道

一階: 轉心四思惟,心的靜止、活動和覺知及心性禪修:一切現象來自心

  • 100小時總修持時數
  • 4天閉關

二階: 皈依及心性禪修:心是空性

  • 100小時總修持時數
  • 4天閉關

三階: 菩提心及心性禪修:空性即任運

  • 100小時總修持時數
  • 7天閉關

四階: 上師相應法及心性禪修:任運即自解脫

  • 100小時總修持時數
  • 7天閉關

五階: 白度母修持及進階心性禪修

  • 100小時總修持時數
  • 7天閉關

 

詳細的次第解說請參閱「解脫道」的課程地圖

進階修練

修行者完成任一道途後可以繼續深化修持。當完成其中道途之一,德噶學生有資格參加進階心性閉關和課程。這些閉關包含大手印和大圓滿傳承重要的傳法和教學,例如《了義海》(The Ocean of Definitive Meaning)和《本智上師》(Yeshe Lama) 等。完成四加行修持的人也有資格先修持《金剛亥母實修》儀軌 (Vajrayogini Sadhana),接著修持《那洛六法》,這個選項不適用於修持《道甘露》道途的人。

 

儀軌唸誦

 

 

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