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10月香港弘法之旅即將開始,誠邀大家一起「遇見快樂」

🔥🔥#門票現於城市售票網公開發售🔥🔥

遇見快樂:

詠給 · 明就仁波切香港弘法之旅二零一八
2018年10月9~14日,伊利沙伯體育館。

各項教學 (開心禪工作坊及公開講座),門票現於城市售票網公開發售。

有關香港弘法之旅的詳情,請瀏覽我們中心的Facebook

#世界上最快樂的人 #明就仁波切 #香港弘法之旅2018 #遇見快樂 #德噶 #開心襌 #工作坊 #公開講座 #襌修 #放鬆 #情緒病 #恐慌病 #慈悲 #智慧 #短時間 #多次數 #覺知 #tergarhongkong #mingyurinpoche #joyofliving #meditation #awareness #喜歡的話請分享帖子
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嗡嘛呢貝咩吽

#仁波切影片重溫07 #共事的智慧

為了迎接 詠給 · 明就仁波切 十月再𦲷香港弘法之旅,讓我們一起重溫仁波切由2016年出關後到現在,給我們分享的教導、開示、叮嚀等影片,希望使更多人能夠「遇見快樂」🙏🙏🙏

#世界上最快樂的人 #明就仁波切 #遇見快樂 #香港弘法之旅2018 #德噶 #開心襌 #襌修 #影片 #覺知 #喜歡的話請按分享帖子

youtu.be/OsXuqUE0-Us聽仁波切與我們分享一個團隊共事的智慧──我們要懂得覺察自心,並且了解別人的用心,認識原來所有人都是我們的朋友 Mingyur Rinpoche notes the importance of communication and taking the right attitude to working togeth...
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頂禮上師尊

南無阿彌陀佛

🙏🙏🙏

感恩老師教示🎈♥️🎈♥️🎈♥️🎈♥️

阿弥陀佛

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2018 亞洲德噶年度閉關

#堪布貢嘎 教授部分6(最終回)- 皈依的因、皈依的對象

圖片/轉載自/翻譯:妙融法師

皈依的教導有很多種方式,這裏有最重要的四種皈依:#皈依的因;#皈依的對象;#皈依的方式;#皈依的學處。

皈依的因:#對於輪迴的一種懼怕。如果我們不害怕輪迴的各種痛苦,我們就不會去尋求各種解脱之道 ,因為懼怕輪迴,就會成為我們皈依的因。第二個因素是因為害怕輪迴,想要尋求依靠 ,所以尋求三寶成為我們解脱的依靠。從達成的角度來説,#不僅自己害怕輪迴,#想到怎麼能讓所有的大眾都不受輪迴之苦,#於是就生起了慈悲心 ,有這樣的因素的話,就能夠產生一個正確的皈依。

皈依的對象:#分為外在的對象和內在的對象 。外在的皈依對象是三寶,內在的皈依對象就是自心本心。這就是經典中説的,外在和內在的皈依。

我門第一個要皈依的對象是外在的對象,也就是佛法僧三寶。為什麼外在的對象有三個呢?比如一個病人要治好病的話,需要三個人來幫助,大致需要三種輔助:醫生、藥、護士。只要具備這三個條件的話,有什麼病都比較容易痊癒。

如果沒有醫生我們不會知道自己生了什麼病,也不會知道怎麼樣去治病 。如果有一個醫生,但是沒有藥的話,也不知道要怎麼治。所以我們不僅需要有醫生,還要有藥。但是有時候我們也不知道該怎麼吃藥,怎麼照顧自己等這些問題,這時候就需要有醫護人員來幫助。

通過這樣的比喻,來説明我們在輪迴中所受的各種痛苦,那麼要怎樣才能治我們煩惱的病?我們就需要 #醫生也就是佛陀,那麼 #藥就是法 ,#護士就是僧。

至於找到的這個皈依對象,不一定説他們自己就遠離了痛苦,所謂的三寶,他們本來就是無苦的。就好像是佛陀他有完全斷除煩惱的證悟功德,他的斷除都是圓滿的。至於僧,按照佛陀的法去修持,也基本上斷除了煩惱,基本上達到初地的菩薩。

剛剛講的是我們真正要皈依的對象。一般來説有一些代表,比如佛像就表示佛陀、經典就表示法,出家人就代表僧,這些都是象徵性的代表。但我們真正要皈依的是實意上的三寶。

這次閉關有6次講課的機會,6次機會主要有6個主題:轉心四思維、四無量心、皈依、 菩提心、上師相應、心性。每一天都有一次協助種子發芽的機會。為了要生起菩提心,讓你們生起四無量心,四無量心在開心禪中有詳細的解説,所以四無量心會簡單的介紹。在開心禪中沒有包含皈依的部分,而皈依又是很重要的。所以要在皈依這個部分做多一些解説。

堪布認為雖然所有佛法的修持都是那麼的重要,但是 #比這一切的修持更重要的就是皈依。這個原因就在於,你是否是一個佛弟子,取決於你是否皈依;是否處於解脱的道路上,也取決於你是否皈依。因此當我們進入佛教之後,這個 #皈依是一切修持的基礎,#一切法的入門。

就因為皈依這麼重要,所以對皈依的解説是非常多的 。但是將這些廣泛的解説歸納起來。有四個要點:1: 皈依的因;2: 皈依的對象 ;3: 皈依的方法;4: 皈依的教導。

這樣的分類法是源自於阿底峽尊者的教導和口訣。當時他到了西藏,在藏地的説法中90%的教導都是圍繞着“皈依”這個主題。所以當時在藏地的很多僧人就給他取了暱稱,“皈依大師”和“皈依班智達”就像你們叫堪布貢嘎“包子堪布”一樣。所以他在這裏的教學方式是依據阿底峽尊者對於皈依的教導來給予的。

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2018 亞洲德噶年度閉關

#堪布貢嘎 教授部分6(最終回)- 皈依的因、皈依的對象

圖片/轉載自/翻譯:妙融法師

皈依的教導有很多種方式,這裏有最重要的四種皈依:#皈依的因;#皈依的對象;#皈依的方式;#皈依的學處。

皈依的因:#對於輪迴的一種懼怕。如果我們不害怕輪迴的各種痛苦,我們就不會去尋求各種解脱之道 ,因為懼怕輪迴,就會成為我們皈依的因。第二個因素是因為害怕輪迴,想要尋求依靠 ,所以尋求三寶成為我們解脱的依靠。從達成的角度來説,#不僅自己害怕輪迴,#想到怎麼能讓所有的大眾都不受輪迴之苦,#於是就生起了慈悲心 ,有這樣的因素的話,就能夠產生一個正確的皈依。

皈依的對象:#分為外在的對象和內在的對象 。外在的皈依對象是三寶,內在的皈依對象就是自心本心。這就是經典中説的,外在和內在的皈依。

我門第一個要皈依的對象是外在的對象,也就是佛法僧三寶。為什麼外在的對象有三個呢?比如一個病人要治好病的話,需要三個人來幫助,大致需要三種輔助:醫生、藥、護士。只要具備這三個條件的話,有什麼病都比較容易痊癒。

如果沒有醫生我們不會知道自己生了什麼病,也不會知道怎麼樣去治病 。如果有一個醫生,但是沒有藥的話,也不知道要怎麼治。所以我們不僅需要有醫生,還要有藥。但是有時候我們也不知道該怎麼吃藥,怎麼照顧自己等這些問題,這時候就需要有醫護人員來幫助。

通過這樣的比喻,來説明我們在輪迴中所受的各種痛苦,那麼要怎樣才能治我們煩惱的病?我們就需要 #醫生也就是佛陀,那麼 #藥就是法 ,#護士就是僧。

至於找到的這個皈依對象,不一定説他們自己就遠離了痛苦,所謂的三寶,他們本來就是無苦的。就好像是佛陀他有完全斷除煩惱的證悟功德,他的斷除都是圓滿的。至於僧,按照佛陀的法去修持,也基本上斷除了煩惱,基本上達到初地的菩薩。

剛剛講的是我們真正要皈依的對象。一般來説有一些代表,比如佛像就表示佛陀、經典就表示法,出家人就代表僧,這些都是象徵性的代表。但我們真正要皈依的是實意上的三寶。

這次閉關有6次講課的機會,6次機會主要有6個主題:轉心四思維、四無量心、皈依、 菩提心、上師相應、心性。每一天都有一次協助種子發芽的機會。為了要生起菩提心,讓你們生起四無量心,四無量心在開心禪中有詳細的解説,所以四無量心會簡單的介紹。在開心禪中沒有包含皈依的部分,而皈依又是很重要的。所以要在皈依這個部分做多一些解説。

堪布認為雖然所有佛法的修持都是那麼的重要,但是 #比這一切的修持更重要的就是皈依。這個原因就在於,你是否是一個佛弟子,取決於你是否皈依;是否處於解脱的道路上,也取決於你是否皈依。因此當我們進入佛教之後,這個 #皈依是一切修持的基礎,#一切法的入門。

就因為皈依這麼重要,所以對皈依的解説是非常多的 。但是將這些廣泛的解説歸納起來。有四個要點:1: 皈依的因;2: 皈依的對象 ;3: 皈依的方法;4: 皈依的教導。

這樣的分類法是源自於阿底峽尊者的教導和口訣。當時他到了西藏,在藏地的説法中90%的教導都是圍繞着“皈依”這個主題。所以當時在藏地的很多僧人就給他取了暱稱,“皈依大師”和“皈依班智達”就像你們叫堪布貢嘎“包子堪布”一樣。所以他在這裏的教學方式是依據阿底峽尊者對於皈依的教導來給予的。

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嗡嘛呢貝咩吽

2018年9月16日泰國八日禪圓滿日開示摘要

詠給 · 明就仁波切

#app是護法神,幫你養成禪修好習慣

在禪修的過程中,會有氣動、能量轉化的情形發生,這有四種情況:

一,#身體感受:覺得頭頂有什麼在動,感覺脊椎刺刺的,或者覺得胸口氣卡住,有時覺得熱,有時身體會晃動,有些會哭,有時會打手印。這些都只是氣動,都是正常的。

二,#感知層面:覺得聽到什麼、看到什麼,或佛菩薩或鬼魔來告訴你什麼。

三,#情緒起伏:有時很喜悅,有時很沮喪,有時很生氣,有時覺得痛,讓心不清楚,但幾天後痛不見了,覺得好清楚,會覺得這下我可能開悟了吧。

四,#能量感受:覺得這個人有正能量,那個地方有負能量,我可以知道這個人的情緒是什麼等等。

這四種裡有兩種是真的、兩種是假的,#身體感受和情緒起伏是真的,#但感知和能量是假的,不要相信。#總的來說要知道這些都是氣動而已,#原來不淨的氣脈明點轉化為清淨的氣脈明點,#清淨的氣脈明點再轉化為智慧的氣脈明點。從不淨的轉為清淨常會發生氣動,但從清淨的轉化為智慧則不大會有什麼特別的狀況發生。

有時「不淨轉化為清淨」和「清淨轉化為智慧」這兩種情況會一起發生,有時會次第發生。但「#清淨轉化為智慧」這種轉化,#唯有修持心性才會發生,因為心性超越時間、超越物質、超越大小、超越遠近,一旦見到心性,那時你對身體的感知,也會超越時間、超越物質,就像月亮映照在平靜的湖面上,身體在一切處又不在一切處。現在說了你們也不會懂,但 #只要持續練習,這些以後自然會發生,你們會自然經歷到。在這過程中,覺受大浪會時不時撲過來,#不要執取,#不要中斷,繼續修下去,這樣心性就會越來越清楚。

#重點是持續練習下去,但不要一下設定太大目標,要知道自己能力範圍在哪裡,不要聽到人家一天坐六小時,你也要跟他拚了,也許先從每天一小時、半小時開始,堅持一個月。

在閉關之後,尤其是八日禪之後,第一個禮拜,你會覺得每天禪修一小時半小時還算容易。但第二個禮拜,才坐上禪修墊不久就會開始找手機。「八日禪我拍了一些美照,有沒有人來點讚?」開始覺得全身在癢,還是認不住滑手機,「我就看五分鐘」,結果十五分鐘甚至一小時過了,「那明天修一小時好了」,結果第二天才念皈依發菩提心,就開始打哈欠。沒錯,第二個禮拜就變難了,#小心別碰手機,也許你可以跑到另一個空間禪修,比如頂樓或山上,禪修完要滑手機再滑。

第三個禮拜開始習慣了,會覺得好一點。
第四個禮拜,覺得還不錯,習慣就建立起來了。能這樣 #堅持三個月,#你的習慣就會很穩固。

回家之後,如果有時因為生病、旅遊而無法持續禪修,這是沒關係的,但 #要把禪修這件事放在心上。

除了正式的座上修,還有非正式的生活禪修,這時你就可以在看手機時禪修了,比如每看到一個讚你就禪修一次,或每一次訊息鈴響起或震動了,你就看一下心性。

#現在德噶開發了這種app,你們可以到app store下載,是免費的,你可以自己制定內容和傳送提醒的時間及頻率,然後定時寄給自己,提醒自己作禪修。以前有時做禪修做到忘了時間,會想要不要重做,現在那個App會提醒你時間。

你們回家之後都有功課要做,有一個完成功課的捷徑,就是到app設定一個時間,每天時間一到就會提醒你做功課,比如解脫道一二階功課,你可以設定禪修時間或主題。下座禪修時也要建立習慣,可以借助計數器,想到心性就按一下。或者開心禪課程中也說過,可以在家裡或辦公室貼些符號或標語,看到就會提醒自己去做禪修。

但提醒自己作禪修的「最佳app」,其實是遇到麻煩和困難。比如我小時候有恐慌症,漸漸的恐慌症好了,只剩禪修。但我還是很感謝恐慌症,它幫我做禪修。沒有恐慌症反而有時會忘了禪修,所以是恐慌症幫助了我禪修。

原文:亞洲德噶

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附送國際德噶的護法神器「Tergar Meditation Tracker」app:
itunes.apple.com/hk/app/tergar-meditation-tracker/id1348176265?l=zh&mt=8

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2018年9月16日泰國八日禪圓滿日開示摘要

詠給 · 明就仁波切

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在禪修的過程中,會有氣動、能量轉化的情形發生,這有四種情況:

一,#身體感受:覺得頭頂有什麼在動,感覺脊椎刺刺的,或者覺得胸口氣卡住,有時覺得熱,有時身體會晃動,有些會哭,有時會打手印。這些都只是氣動,都是正常的。

二,#感知層面:覺得聽到什麼、看到什麼,或佛菩薩或鬼魔來告訴你什麼。

三,#情緒起伏:有時很喜悅,有時很沮喪,有時很生氣,有時覺得痛,讓心不清楚,但幾天後痛不見了,覺得好清楚,會覺得這下我可能開悟了吧。

四,#能量感受:覺得這個人有正能量,那個地方有負能量,我可以知道這個人的情緒是什麼等等。
 
這四種裡有兩種是真的、兩種是假的,#身體感受和情緒起伏是真的,#但感知和能量是假的,不要相信。#總的來說要知道這些都是氣動而已,#原來不淨的氣脈明點轉化為清淨的氣脈明點,#清淨的氣脈明點再轉化為智慧的氣脈明點。從不淨的轉為清淨常會發生氣動,但從清淨的轉化為智慧則不大會有什麼特別的狀況發生。
 
有時「不淨轉化為清淨」和「清淨轉化為智慧」這兩種情況會一起發生,有時會次第發生。但「#清淨轉化為智慧」這種轉化,#唯有修持心性才會發生,因為心性超越時間、超越物質、超越大小、超越遠近,一旦見到心性,那時你對身體的感知,也會超越時間、超越物質,就像月亮映照在平靜的湖面上,身體在一切處又不在一切處。現在說了你們也不會懂,但 #只要持續練習,這些以後自然會發生,你們會自然經歷到。在這過程中,覺受大浪會時不時撲過來,#不要執取,#不要中斷,繼續修下去,這樣心性就會越來越清楚。
 
#重點是持續練習下去,但不要一下設定太大目標,要知道自己能力範圍在哪裡,不要聽到人家一天坐六小時,你也要跟他拚了,也許先從每天一小時、半小時開始,堅持一個月。
 
在閉關之後,尤其是八日禪之後,第一個禮拜,你會覺得每天禪修一小時半小時還算容易。但第二個禮拜,才坐上禪修墊不久就會開始找手機。「八日禪我拍了一些美照,有沒有人來點讚?」開始覺得全身在癢,還是認不住滑手機,「我就看五分鐘」,結果十五分鐘甚至一小時過了,「那明天修一小時好了」,結果第二天才念皈依發菩提心,就開始打哈欠。沒錯,第二個禮拜就變難了,#小心別碰手機,也許你可以跑到另一個空間禪修,比如頂樓或山上,禪修完要滑手機再滑。
 
第三個禮拜開始習慣了,會覺得好一點。
第四個禮拜,覺得還不錯,習慣就建立起來了。能這樣 #堅持三個月,#你的習慣就會很穩固。
 
回家之後,如果有時因為生病、旅遊而無法持續禪修,這是沒關係的,但 #要把禪修這件事放在心上。
 
除了正式的座上修,還有非正式的生活禪修,這時你就可以在看手機時禪修了,比如每看到一個讚你就禪修一次,或每一次訊息鈴響起或震動了,你就看一下心性。
 
#現在德噶開發了這種app,你們可以到app store下載,是免費的,你可以自己制定內容和傳送提醒的時間及頻率,然後定時寄給自己,提醒自己作禪修。以前有時做禪修做到忘了時間,會想要不要重做,現在那個App會提醒你時間。
 
你們回家之後都有功課要做,有一個完成功課的捷徑,就是到app設定一個時間,每天時間一到就會提醒你做功課,比如解脫道一二階功課,你可以設定禪修時間或主題。下座禪修時也要建立習慣,可以借助計數器,想到心性就按一下。或者開心禪課程中也說過,可以在家裡或辦公室貼些符號或標語,看到就會提醒自己去做禪修。
 
但提醒自己作禪修的「最佳app」,其實是遇到麻煩和困難。比如我小時候有恐慌症,漸漸的恐慌症好了,只剩禪修。但我還是很感謝恐慌症,它幫我做禪修。沒有恐慌症反而有時會忘了禪修,所以是恐慌症幫助了我禪修。

原文:亞洲德噶

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附送國際德噶的護法神器「Tergar Meditation Tracker」app:
https://itunes.apple.com/hk/app/tergar-meditation-tracker/id1348176265?l=zh&mt=8

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